泡一杯香茗。品一口清茶，回忆往昔的经历。－－题记
那是在一次学校举办校运会的时候，由于校里学生很少，所以我们每个人必须参加两项，我报的是400米和接力赛。400米对于你们来说是小菜一碟，可对于我来说很难，难，比登天还难。可我还是不能退缩，我要战胜它。
随着哨声的集聚，有一种声音，提醒我们该上场了，我迷糊的上了场，可能是由于人不少的原因，我心扑通扑通的跳个不停。随着一声抢令的发出，选手们都不约而同的向前跑去了，我是最后一个。没跑一圈，我已经累的不行了，看看他们远去的背影，我想放弃，可嘈杂的人群中，一个声音传到我耳朵来，“你不能放弃啊要知道你跑完全程你就胜利了，要记住你是和自己赛跑的，坚持下来，打败自己，我们永远挺你。”也许在你们的眼里，那些话实在可笑。可就是因为那话，让我有一种信念涌上我心头。对！我要战胜自己。这一次，我没有放弃，我跑完了全程，虽然是最后一名，但我还是很开心，因为我做到了战胜自己。
事后，才知道，那位给我喊加油的人，是我的一个很要好的朋友。她的嗓子都哑了，我问她怎么会哑了，她说她因为要开运动会太激动了，所以就哑了。那时，我傻傻的就相信了，没有多问是怎么回事。后来有人偷偷告诉我，她是因为从你一上场就开始为你加油，深怕你没有听见，扯开了喉咙大喊，结果喊道嗓子都哑了。那一刻，我的眼泪在我的眼眶里打转，我很努力的控制住，不让它掉下来，可不争气的家伙还是掉下来了，哒哒哒。她为什么这么在乎，这只不过是场比赛她为什么那么拼命？她不想让我输了自己，不想让我失去了对自己的信念……
操场上，夕阳下，她成了独有的靓丽的风景线。那一刻，她喊哑了喉咙，那一刻，我战胜了自我。我会记住，那一刻，操场上，栀子花开，有个人，在那呐喊，告诉我，要战胜自己，那一刻，操场上，泪如雨下，有个人，在那奔跑，记住了，要战胜自己……
高一:颜玮靖
情绪表达循序渐进，依托感染力十足的渲染烘托奠定基调层层铺垫，文字简约回味绵长，读完之后余韵不散，让人久久难忘，不会突兀爆发。情绪铺垫充足，变化合乎逻辑。读者跟随叙事同步感受心境变化，代入感强。
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