一、二、三、四，今天是第4次训练，日复一日，年复一年，以后的训练时间会有很多，那就代表着我们要坚持。
阳光高照的日子已多日不见，每天面对着这阴沉沉的天气，似乎给人们某种说不出的压力，面对今天的训练也是无心对付。
无精打采地来到训练场，懒散地进行热身运动，漫无目的地跑着，想着今天会训练什么……就这样悠哉悠哉地跑了两圈，练习三级跳的动作时，开始没有几个人会做，教练看到我做的时候高喊：“对对对，就是马婷婷那样做的，做的很好!来，你给大家演示几遍。”
心情顿时高兴到飞起，被老师表扬的感觉真好!但是说实话，其实我有些不好意思，毕竟当着那么多人的面，又蹦又跳，换做谁都不能面不改色的完成。心情好起来了，动作也变得轻快流畅，用心投入训练，享受训练的美好感觉!
以后一定要多努力用心学，多练习，做到让老师满意，加油。
叙事脉络清晰，依托具体事例搭配反差强烈的反衬手法突出核心主体表达观点，情感流露质朴真切，段落之间过渡顺滑自然，文章整体衔接紧密，浑然一体。文章依靠实例支撑观点，避免空洞抒情，内容扎实可信。叙事顺序安排得当，层次分明，读者能够快速读懂文章核心思想。
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