我最喜欢的运动是跆拳道，它使我懂得了许多道理，跆拳道是源于朝鲜半岛的运动，有点像中国的武术，不过跆拳道主要是用脚踢，很少用拳。我是一个表面怯生生的小男孩，但是朋友们都知道我是一个能吃苦、十分坚强勇敢的人。练跆拳道需要的精神是忍耐、克己、百折不挠。
今天，教练让我们下叉，因为只有压下去了，我们的脚才能踢到最高的程度。教练先给王军压，他嘴里发出了呀呀叫声，因此脸上的表情也是痛苦不堪。5分钟后，他的脸红彤彤的，像刚刚干完什么重活似的，汗水不停地往下流。下一个是刘宇，教练还没往下按呢！她就喊痛。教练一手把着她的腿，用一条腿顶着她的腰，用力按下去，刚刚压到一半，她就企图反抗，用手撑着地，但是，哪里有教练那么大的力气呀！只听见“啊”的一声大叫，快把我们的耳朵给震聋了。接着，她嚎啕大哭，哭声持续了好一小会儿。
终于轮到我压腿了，我没有反抗，但是感到胯部钻心的痛，我咬咬牙坚持着，自己也努力往下压。可是一阵阵疼痛让我难以忍受，心里想着百折不挠，百折不屈挠……不能出声，不能被别人看扁。但是，也有眼泪不争气地偷偷流出来，我低头用衣袖悄悄擦去，我不是软弱的小男孩。现在天天晚上压完腿，做完基本功后才去睡觉。功夫是坚持不懈练出来的，从不偷懒，因此，我一天比一天进步了。
我是一个勇敢、不怕苦的坚强男孩，我希望跆拳道这项运动可以把我磨练得更好，更强，我爱跆拳道，也想让这种精神永远伴随我成长。
善于以小见大，借助形象贴切的比喻修辞增强画面观感延伸思考，善于发掘平凡事物里的闪光点，小素材也能写出独特韵味，从小事件引申出深层感悟。不局限描写事件本身，能够向外延伸思考。这种写作拓展思路，非常适合日常作文训练。
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