暑假的时候，教练带我们去磐安武馆。出发前，教练就对我们说：“这次，我带你们去感受一下真正的苦。”我听了十分纳闷，心想：“什么是真正的苦呢？到底要苦什么？”我满腹疑团，但也有点小兴奋和期待。
一迈入武馆，我就惊呆了：几个七八岁的小孩竟然在练空翻！看他们一个个空翻如此轻盈，可见平时他们的基本功有多么过硬！我不禁有点紧张和害怕。
我们很快便被新的教练带走。新教练声音响亮地说：“喂，那个女孩，来练前手翻！”教练教了我动作。轮到我练了，我好不容易放松了心态，手向前伸，却又停在了半空中。不行，我不能这样，要勇敢！我深吸一口气，胳膊一甩，腿一蹬过去了。“好，下面，我们练后空翻。”我刚庆幸自己过关，没想到来了一个更恐怖的。
我刚往后仰，猛地就头朝地摔倒在地。我感觉到自己的脑袋都要炸开了。“继续！”我顾不上疼痛，马上爬起来。我双手举起往后仰，可是重心没控制好，又遭遇了脑袋着地。“继续！”教练的声音不停地在我耳畔响起。我一次又一次地练习，一次又一次的脑袋着地，一次又一次的摔倒……十次，二十次，三十次……一百次……我足足摔了一百多次。我依然没有成功。我只感觉到胃里一阵难受。我吐了。我再也忍受不住，“哇！”地哭了。原来，这就是教练说的苦！我真想马上离开，不练了。但是不行，我不能当逃兵。我一定能行！
我擦了眼泪，又站起来重新来。教练说：“没问题的话，继续！”我集中注意力，把握住教练说的要点，这一次，我居然成功地完成了！
教练走过来，对我说：“不错！可以休息了！”我握紧拳头，兴奋地说了一声：“耶！”
这一瞬间，我真的感觉自己长大了。
【简评】
哪一刻让你感受到了成长？小作者抓住了在磐安武馆训练的事件。在那里，一个动作要重复练习上百遍。小作者抓住了练武过程中的语言、动作、神态描写，将练武的艰辛与不易展现得淋漓尽致。（施民贵）
情理相融，借助绘声绘色的摹声绘色增强临场感受融合叙事与思考，细节处理十分到位，大小细节相互配合，丰富整体内容层次，读完回味悠长。叙事与感悟相互交融，读完留有充足思考空间。文字温和有深度，不会浅尝辄止，具备反复品读价值。
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