在比赛的前一个月，我们进入紧张的训练阶段，早上五点起床，六点钟之前要到游泳馆，训练量也是平时的两倍，如果平时游三千米，那比赛前就要练六千米。我一般是早上六点开始训练，游到九点起水。到了晚上六点还要做一次体能训练，到八点才能回去。有时候队员们来不及吃早餐，也要坚持训练完。
终于等到了比赛的这一天。我们来到了黄石奥体中心，这里是第15届青少年儿童锦标赛。看到显眼的横幅，顿时我心里又陡增了一份压力。最让我不可思议的是比赛前还要考试过关才能通过，考什么没人通知，我似乎来到了战场一般。进了考场面对和善考官，悬着的心着地了。考官的提问我对答如流。毫无疑问我被选上了。我赶紧跑进了更衣室，换完了衣服准备试水。我先将脚放到水池里，我就打了一个冷颤，这水太冷了。可我只能咬一咬牙别无选择跳下了水，我游了一个来回，我就准备比赛了。
站在赛台，我的心里如同装了一只小兔子，七上八下。该我上场了，我在第八道就位热身，突然一阵“加油”声吸引了我，我忍不住抬头看了一眼，原来是教练和妈妈在给我加油呢！这时我的心里涌进一股暖流，有了力量。这场50米自由泳比赛可惜我没有进入决赛，我不甘心。我强忍着泪水一再告诫自己别气馁，明天的50米蛙泳要冲进决赛。
可事与愿违我感冒了。我为自己捏了一把汗，可我坚持着。在候场时，我感觉身体在发抖，我感觉腿上的鸡皮疙瘩都起来了。妈妈心疼我，让我放弃。但我咬牙摇了摇头。该我上场了，裁判员一声哨响，我做好了准备，第二声哨响。我俯下身子准备跳水，按着一声---嘟，运动员们齐刷刷的跳下水。我的身子上下起伏的时候，我感到头晕。但我没有松懈，眼看我后面的队员快追上来了。我利用自己手长的优势先触过线，我得了第三名，在我坚持下获得了50米蛙泳比赛的第三名。
当我站在领奖台上，我的心里比喝了蜜还甜。回到家后我把奖状摆着显眼的地方，时刻提醒自己，坚持就是胜利！
叙事与抒情平衡得当，依靠体验饱满的视听结合调动多重感知实现自然融合，立意温暖充满力量，传递善意与思考，治愈感十足。不会一味叙事，也不会空洞抒情。事与情相互支撑，文章饱满均衡，可读性强。
本文范文仅作写作思路参考，请勿直接照搬抄袭用于作业投稿。